Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Tığlı; “Fazla yenilen bir yemeğin ardındaki dolu bir mide kadar, saatlarce aç kalmış boş bir mide de uykuyu olumsuz etkiler. Yenilen son öğün ile yatağa girme arasında belirli bir sürenin geçmesi gerekir.” Dedi.
Beslenmenizi Kontrol Edin
Beslenme şeklinizi ve yaşam biçiminizi eğer kendinizi diyete tam anlamıyla hazır hissediyorsanız kesinlikle gözden geçirmeniz gerekir.
Eğer sağlığınız ile ilgili hiçbir problem görmüyorsanız ve diyet için kendinizi hazır hissediyorsanız beslenme yaşam biçiminizi kontrol altına almanız gerekmektedir. Bütün bunlar sizin beslenme biçiminize şu maddeler sebep olabilir ;
— Beslenmenizin hatalı ve iyi yanları,
-Düzeltilmesi gereken davranışlar,
-Yetersiz ve dengesiz gıda tüketimi,
İşe yaşam şeklinizi ve beslenme alışkanlıklarınızı değerlendirmekle başlayın. Yandaki davranış ve tercihleri ne sıklıkla yaparsanız buna göre karşısındaki sütuna işaret koyun
—Aldığınız sıvı miktarı,
-Evde ve dışarıda yaptığınız seçimler,
-Vazgeçemeyeceğiniz yiyecek veya içecekler,
-Farkında olmadan aldığınız kaloriler
İbrahim Saraçoğlu, Boy Uzatma Kürü.
Boy sorunu günümüz gençlerinin en çok canını sıkan durmların başında geliyor.
boy sorunu" src="http://www.bilgesayfa.com/wp-content/uploads/2010/06/boy-sorunu.jpg" alt="" width="130" height="130" />İmaj çağında yaşıyoruz. Görüntü her şeydir diye düşünene gençler için Saraçoğlu’nun boyu uzatan kür tarifini yayınlıyoruz.
eğer gelişminiz durmamışsa, yani 21 yaşını geçmemişseniz Doğal Boy Uzatma Kürünü deneyabirilirsiniz.
İbrahim Saraçoğlu açıklmalarında; boy için yaş sınırları mevcuttur, Boy Uzatma Kürü yaş sınırı 13 ile 21 yaşları arasında olmak gerekiyor.
İbrahim Saraçoğlu Gelişimi durmuş gençlerde Boy Uzatma Kürünün yararı olamayacağını belirtti.
Süt Bebeğinde İştahsızlık.
Yemek masasındaki ortam büyükler için olduğu kadar, çocuklar içinde önemlidir.Süt bebeğine, mamasını yerken sessizlik ve sevecenlik gereklidir;ayrıca, mamasını rahat yiyebilmek için de belirli bir zamana gerek duyar(biberonla 15-20 dk kaşıkla 30-40 dk) daha büyüdüğü zaman masada,kımıldamadan yarım saatten çok oturmaya zorlanmamalıdır; masa başı sohbetlerini yetişkinler sever, çocuksa bundan pek hoşlanmaz. yemekler arasında çocuğa yiyecek vermek, hele şekerleme, şeker,çikolata gibi mideyi boş yere yükleyen ve diş çürümelerini kolaylaştıran şeyler yedirmek doğru değildir. Meme ya da biberon verirken annenin gülümsemesi, süt bebeğinin iştahını açar;yemekler daha sonraki dönemlerde de elden geldiğince hoş neşeli, bir hava içinde yenmeli, kızgınlıklar unutulmalı ,azarlamalar bir yana bırakılmalıdır.Televiyon, dikkatleri sofradan uzaklaştırdığından çocuğun yediğinin tadına varmasını engeller.
Yani çocuktaki iştahsızlıkların sebebinin çoğu beslenme şartlarının uygun olmamasından kaynaklanır.Bebeğin sağlıklı beslenmesi birkaç basit öğüt ile düzeltilebilir.
Süt bebeğinin iştahsızlığı ise çevresine direnme ihtiyacı duymasının belirtisidir.Çevre koşulları düzeltilip anne-babanın zorla yemek yedirme yerine istediği kadar yeme hakkı verdiklerin bebeğin iştahsızlığı düzelir.















